# 067 \| Las 3 hormonas que determinan tu 2026

Episodio de [Secretos Hormonales con Norma Cuevas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas), de Norma Cuevas.

- Publicado: 8 de enero de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ab5d34/podcast/play/113708706/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-8%2F33a6442b-101e-a085-0ddd-b7e113f22469.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645662-067-las-3-hormonas-que-determinan-tu-2026

## Sobre este episodio

Las 3 hormonas que determinan tu 2026 Si después de los 35 sientes cansancio constante, inflamación, ansiedad o dificultad para bajar de peso, este episodio es para ti. En este episodio hablamos de las 3 hormonas que realmente determinan cómo te vas a sentir en el 2026 no desde la restricción ni el castigo, sino desde la regulación y el bienestar real. Por qué el cortisol define si tu cuerpo vive en supervivencia o en equilibrio Cómo la insulina influye en tu energía, inflamación y peso después de los 35 El rol de la progesterona en la ansiedad, el sueño y la estabilidad emocional Por qué regular el sistema nervioso es la base del balance hormonal 💡 Mensaje clave: Tu cuerpo no necesita más disciplina. Necesita sentirse a salvo para poder equilibrarse. Unete a Happy Hormones Club es una membresía mensual para mujeres después de los 35 que quieren: más energía menos inflamación balance hormonal real hábitos sostenibles sin extremos Dentro del club trabajamos el sistema nervioso, el azúcar en sangre, el movimiento estratégico y la nutrición hormonal para que tu cuerpo vuelva a cooperar contigo. 👉 Únete a Happy Hormones Club y comienza a construir el 2026 desde el balance, no desde el agotamiento. Gracias por escuchar. Nos escuchamos en el próximo episodio 🎧 🔗 Conecta conmigo Instagram: @normacuevashealthcoach TikTok: @norma.cuevas Substack: Secretos Hormonales Podcast en inglés: Hormones & Hustle

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