# #17 - 11 métodos para RECUPERAR tu TIEMPO

Episodio de [Seba Sileoni - Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/seba-sileoni-podcast), de Seba Sileoni.

- Publicado: 6 de abril de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10cad4000/podcast/play/118039869/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-6%2F421517991-44100-2-8c56497a7773b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/seba-sileoni-podcast/episodio/7098507-17-11-metodos-para-recuperar-tu-tiempo

## Sobre este episodio

No necesitás más hábitos y preparación. Necesitás menos; y aprovechar el tiempo que ya tenés. Comunidad de WhatsApp (Muy recomendada): ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/Ec4Ef1bO9bjJGUq22tbeF2?mode=hqrt3⁠⁠ (Gente con tu misma mentalidad. Negocios, productividad, entrenamiento…) Seguime en Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/sebasileoni/⁠⁠ Gracias por verlo, espero que te sirva! 00:00 Nº1: Valorá tu tiempo 01:53 Nº2: Sabé que tenés que hacer 03:54 Nº3: Trabajá concentrado 10:21 Nº4: Dormí bien 14:59 Nº5: Aceptá la presión 18:30 Nº6: Escuchá podcasts 19:59 Nº7: Eliminá hábitos innecesarios 21:33 Nº8: No salgas 10 veces por día 22:40 Nº9: Hacé recetas simples 24:11 Nº10: Aprendé a decir que no 26:01 Nº11: No uses el celular

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