# 03.26 ¿Qué está pasando con mi energía después de la separación?

Episodio de [Sé tu propia Heroína](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina), de Psic Dayami Alea.

- Publicado: 25 de junio de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/69ae6758/podcast/play/121463021/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-21%2Fb30e1c72-212d-f95d-d30e-331567e779f2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006936-03-26-que-esta-pasando-con-mi-energia-despues-de-la-separacion

## Sobre este episodio

¿Llegas a casa después del trabajo y lo único que quieres es no hacer nada? ¿No cocinar, no hablar, no pensar solo existir? Quizás ese cansancio no tiene que ver con cuántas horas dormiste. En este episodio te muestro las tres fugas de energía que casi ninguna mujer profesional identifica: la hipervigilancia emocional, la supresión emocional y la rumiación. Tres patrones que aprendiste sin darte cuenta y que están drenando tu energía mientras intentas mantenerte impecable por fuera. Vas a entender por qué tu rendimiento profesional ha bajado sin que sea tu culpa, y vas a aprender el primer paso simple para empezar a mapear dónde se está yendo tu energía. Si te reconociste en alguna de estas tres fugas, te espero en la comunidad gratuita de Skool "Sé tu Propia Heroína" 👉 https://www.skool.com/se-tu-propia-heroina-7964/about Y recuerda: tú eres la heroína de tu historia, y no necesitas ningún príncipe azul que te salve.

Anterior: [02.26 ¿Por qué no puedes olvidarlo aunque quieras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006937-02-26-por-que-no-puedes-olvidarlo-aunque-quieras)
Siguiente: [Ep04. Mi historia · El día que me di cuenta de que era yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006912-ep04-mi-historia-el-dia-que-me-di-cuenta-de-que-era-yo)

## Últimos episodios de Sé tu propia Heroína

- [07.26 Sana en silencio: tu reset emocional en 5 días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006906-07-26-sana-en-silencio-tu-reset-emocional-en-5-dias) · 30 de julio de 2026 · 10 min
- [06.26 ¿Cómo hablarme bien sin sonar a frases de Instagram?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006910-06-26-como-hablarme-bien-sin-sonar-a-frases-de-instagram) · 16 de julio de 2026 · 6 min
- [05.2026 El diagnóstico equivocado que te tiene atrapada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006911-05-2026-el-diagnostico-equivocado-que-te-tiene-atrapada) · 9 de julio de 2026 · 7 min
- [Ep04. Mi historia · El día que me di cuenta de que era yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006912-ep04-mi-historia-el-dia-que-me-di-cuenta-de-que-era-yo) · 2 de julio de 2026 · 10 min
- [02.26 ¿Por qué no puedes olvidarlo aunque quieras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-propia-heroina/episodio/11006937-02-26-por-que-no-puedes-olvidarlo-aunque-quieras) · 18 de junio de 2026 · 8 min