# Eres toxico/a? Patrones y coherencia - Ep. 108

Episodio de [Se tu mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793), de Como Ser Tu Mismo.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 1, episodio 108
- Audio: https://anchor.fm/s/e8638cb8/podcast/play/108853831/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-26%2F408201290-44100-2-13fcbf9fcbd56.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793/episodio/5691104-eres-toxico-a-patrones-y-coherencia-ep-108

## Sobre este episodio

¿Y si lo tóxico no siempre está afuera, sino en nosotros? 🌱 En este episodio comparto un ejercicio simple para volver al cuerpo y, desde ahí, reflexiono sobre mi familia, mis relaciones y lo que aparece cuando dejo de evitar conversaciones incómodas. Hablo de cómo nuestros patrones nos llevan a repetir lo mismo… hasta que los vemos. Porque cuando identificas tu patrón, deja de ser destino y pasa a ser decisión. Ser honesto no evita el dolor, pero sí la confusión, y eso trae paz. @Comosertumismo

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