# La rabia que sientes no es contra ellos, es contra ti - Ep. 131

Episodio de [Se tu mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793), de Como Ser Tu Mismo.

- Publicado: 9 de marzo de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 131
- Audio: https://anchor.fm/s/e8638cb8/podcast/play/116491360/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-6%2F419428165-44100-2-64d2111994303.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793/episodio/5691081-la-rabia-que-sientes-no-es-contra-ellos-es-contra-ti-ep-131

## Sobre este episodio

¿Sientes que cada vez que visitas a tu familia terminas agotado, irritable o ansioso y no entiendes por qué? Esas reacciones no son casuales: son patrones emocionales que vienen desde la infancia. En este episodio exploramos la regulación emocional dentro de las dinámicas familiares y cómo esa incomodidad puede ser tu mejor puerta al autoconocimiento. En este episodio: Por qué tu familia te genera ansiedad y qué se esconde detrás de esa irritabilidad Cómo la rabia hacia los demás es en realidad rabia contra ti mismo (y como eso es la solución) Patrones emocionales de la infancia: el apuro, el control y la presión como conductas heredadas Un camino concreto para soltar la presión de ser productivo y darte permiso de jugar Inscribete para tener un acompañamiento de coaching gratuito: Click aquí Si te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros 🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe 📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

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