# Te juzgas tan rápido que ni alcanzas a verte - Ep. 145

Episodio de [Se tu mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793), de Como Ser Tu Mismo.

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 145
- Audio: https://anchor.fm/s/e8638cb8/podcast/play/121461636/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-14%2F426117780-44100-2-1447894b9adb8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793/episodio/5691067-te-juzgas-tan-rapido-que-ni-alcanzas-a-verte-ep-145

## Sobre este episodio

¿Te acuestas en la noche repasando todo lo que hiciste mal y te castigas por ello? Ese autoconocimiento que tanto buscas no empieza cambiándote, empieza dejando de juzgarte tan duro por lo que sientes. En este episodio hablamos de por qué gran parte de tu sufrimiento no viene de la emoción, sino de lo que piensas sobre ella. En este episodio: Cómo dejar de juzgarte a ti mismo por cómo eres, sientes y te comportas Por qué te sientes culpable o con vergüenza por todo, y qué hacer con eso Cómo dejar de pensar tanto y habitar la emoción sin querer sacártela de encima El aprendizaje como un proceso lento: regar la semilla en vez de querer el cambio ya Patrones de comportamiento repetitivos que heredas de tu familia y tu entorno Por qué el arrepentimiento es sufrimiento que te haces tú solo Si te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros 🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe 📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

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