# Dejas de distraerte y no encuentras paz interior (todavía) - Ep. 161

Episodio de [Se tu mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793), de Como Ser Tu Mismo.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 161
- Audio: https://anchor.fm/s/e8638cb8/podcast/play/126838259/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F433350788-44100-2-d4426d0533f65.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mismo-7114793/episodio/5691051-dejas-de-distraerte-y-no-encuentras-paz-interior-todavia-ep-161

## Sobre este episodio

Te prometen que con mindfulness vas a encontrar calma, pero cuando dejas de distraerte lo que aparece es incomodidad. Tienes el proyecto ahí, sabes lo que quieres hacer, y terminas en el teléfono o viendo la misma serie por décima vez. En este episodio exploramos esa pregunta de siempre, por qué no hago lo que quiero, y qué forma tiene la paz interior cuando no es la versión linda. En este episodio: Por qué escogemos distraernos de lo que queremos, y qué es lo que encontramos cuando nos movemos Cómo encontrar paz interior cuando no se parece a la que te prometieron Qué puede significar estar presente cuando lo que sientes es incómodo Una historia personal sobre la culpa y la costumbre de alejarse para no sentirla Permitir en vez de evitar: la imagen de las plantas y volver a empezar cada vez que la mente se pierde Si te gustó, compártelo con alguien que lo necesite. 📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

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