# 337. Ideas que nos cambiaron la vida \| Lizi Oceransky

Episodio de [Se Regalan Dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas), de Dudas Media.

- Publicado: 28 de febrero de 2023
- Duración: 58 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0d208afe370012ddf145/e/63f66a70886da70011dc7f72/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas/episodio/7590457-337-ideas-que-nos-cambiaron-la-vida-lizi-oceransky

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean? En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos. En este episodio encontrarás información sobre: Ser vulnerable Entender y reconocer tus emociones Necesidad de conexión y pertenencia Diferencia entre vergüenza, pena y humillación Heridas de la infancia Expectativas y perfeccionismo Ansiedad Síndrome del impostor/a Elementos de la empatía Creencias limitantes Consciencia crítica Compasión y gratitud Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí . Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda . Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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