# 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento \| Mesa Redonda

Episodio de [Se Regalan Dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas), de Dudas Media.

- Publicado: 30 de marzo de 2023
- Duración: 42 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0d208afe370012ddf145/e/64245e01bfe171001185a00f/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas/episodio/7590448-346-agradecer-a-nuestro-cuerpo-a-traves-del-movimiento-mesa-redonda

## Sobre este episodio

¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera. En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial. Hablamos sobre: ¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo? ¿Cómo hemos resignificado el ejercicio? ¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento? ¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo? ¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento? ¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo? ¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal? ¡Gracias @nikewomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no! Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas #ConectaContigo #NikeWomenMx –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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