490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García

Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo y reconectar con él. Hablamos sobre la presión que existe por tener un cuerpo perfecto y cómo podemos crear un clóset que se sienta seguro en el que no haya ropa que nos haga sentir inseguridad. Además, les contamos sobre algunas estratégias y tips que nos han servido a nosotras para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la importancia que la representación ha tenido en todo este proceso. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede servir. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo dejar de sentir incomodidad con mi cuerpo? Estándares de belleza Encontrar representación en otro tipo de cuerpos ¿Cómo dejar de centrar mi vida en mi cuerpo? ¿Por qué sigo teniendo el deseo de adelgazar? ¿Cómo empezar a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García - 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda - 336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.