# 498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? \| Israel Castillo

Episodio de [Se Regalan Dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas), de Dudas Media.

- Publicado: 1 de octubre de 2024
- Duración: 59 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0d208afe370012ddf145/e/66fb02f271888fe6b1e7d4ba/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas/episodio/7590295-498-reconocer-el-trauma-como-puedo-romper-patrones-israel-castillo

## Sobre este episodio

¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional ? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda En este episodio encuentras información sobre: Trauma y salud mental Qué es el trauma complejo Experiencia de hombres y mujeres Prácticas de autocuidado y autocompasión Episodio relacionado: - 224. Traumas: reconocerlos y superarlos - Edith Shiro - 104. Sanar la infancia \| Yvonne Laborda - 470. How to spot a narcissist in a relationship \| Dr. Ramani - 172. Drogas y adicciones \| Alia Charvel –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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