502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
Sobre este episodio
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental , hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento . Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar . En este episodio encuentras información sobre: Identificar síntomas de burnout y agotamiento. Aprender a poner límites sin sentir culpa . Practicar la autocompasión . Incorporar pausas conscientes . Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Las caras del éxito - Miguel Layún Manejando el estrés - Juan Lucas Martín ¿Productividad o agotamiento? - Guillermo Vega –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.