# Eres tu o tu herida es la que esta hablando?

Episodio de [Se Real, No Ideal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-real-no-ideal), de Yenni Leon.

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10cd59820/podcast/play/118175777/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-9%2F421700162-44100-2-1e88eaca11ba5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-real-no-ideal/episodio/6597486-eres-tu-o-tu-herida-es-la-que-esta-hablando

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has reaccionado de forma explosiva por una tontería? ¿O te has cerrado por completo levantando un muro de hielo sin explicación? En el episodio de hoy de Sé Real, No Ideal, nos quitamos la máscara de la perfección para hablar de lo que realmente sucede en nuestras discusiones: el secuestro emocional. Hablamos sobre cómo nuestras heridas del pasado (esos traumas o miedos que no han sanado) toman el micrófono y contestan por nosotros, dañando nuestras relaciones actuales. No estás loca/o, solo estás reaccionando desde tu historia. En este episodio descubrirás: Por qué le cobramos a nuestra pareja o amigos facturas de hace 10 años. Las 3 guardias de defensa: El Puercoespín, la Tortuga y el Camaleón. Un ejercicio práctico de 3 pasos para desarmar tu reacción antes de que sea tarde. Es momento de dejar de pelear con fantasmas. Escucha, reflexiona y... ¡a volar libres!

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