# Episodios de Sculpt Your Soul con Melissa Polanco

93 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco

- [conoce tu reflejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665896-conoce-tu-reflejo) · 12 de septiembre de 2023 · 32 min · episodio 7: en este espacio comparto una experiencia un poco vulnerable después de haber asistido al taller "ama tu reflejo" de mi amiga Patricia Abreu. unete a el arte del amor propio aqui…
- [la magia de tus limites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665897-la-magia-de-tus-limites) · 29 de agosto de 2023 · 31 min · episodio 7: Poner un limite es solo la superficie, pero muy en el fondo hay mucho más que desempacamos juntas en este episodio, espero que les guste! Me acaban de dar ganas de compartirles…
- [dar y recibir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665898-dar-y-recibir) · 22 de agosto de 2023 · 40 min · episodio 5: hoy conversamos de las relaciones transaccionales versus infinitas, como se ve eso y como sanarlo.
- [barbie, despierta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665899-barbie-despierta) · 15 de agosto de 2023 · 48 min · episodio 6: Spoiler alert, solo mirar si ya viste la película para que puedas entender el episodio. Hay mucha oportunidad de seguir sanando y creciendo, amé este episodio instagram…
- [elevemos tu confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665900-elevemos-tu-confianza) · 18 de julio de 2023 · 36 min · episodio 2: hoy hablamos de la diferencia entre confianza y autoestima, como se ve un autoestima sano y los mitos de aquellas personas que son ruidosas pero no necesariamente seguras de ellas…
- [fin de un ciclo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665901-fin-de-un-ciclo) · 9 de mayo de 2023 · 24 min · episodio 39: ha llegado el momento indicado para cerrar el ciclo de esta primera temporada, acompañame a contar mis retos, mis sueños y como vivir con intención puede hacer que tus metas se…
- [relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665902-relaciones) · 2 de mayo de 2023 · 36 min · episodio 38: respondiendo a sus Q&A's que casualmente estan alineados con el tema de como nos relacionamos. amé la espontaneidad y es mi primera vez entregando contenttt frescooo mismo dia que…
- [27](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665903-27) · 25 de abril de 2023 · 41 min · episodio 37: hola soul, hoy es mi cumple y quise compartir contigo como hacer de tu cumpleaños una experiencia transformadora y de conexión contigo misma. Solo por hoy en CASA DICCIA estoy…
- [amar consciente con gabriela alba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665904-amar-consciente-con-gabriela-alba) · 18 de abril de 2023 · 58 min · episodio 36: hoy tenemos una super special soul para mi, mi amiga @gabrielaalbar y hablamos de nuestra experiencia en el amor y como ha cambiado a medida de que nos hacemos mas conscientes.
- [traición en los negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665905-traicion-en-los-negocios) · 11 de abril de 2023 · 23 min · episodio 35: Qué pasa si alguien te copia? Que tanto debes compartir sobre a lo que te dedicas? es seguro compartir tus ideas y con quien?
- [serie ilumíname: amistades tóxicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665906-serie-iluminame-amistades-toxicas) · 4 de abril de 2023 · 29 min · episodio 34: otro martes otro episodio de la serie ilumíname, donde ustedes me envían anécdotas y yo a través del coaching y mentoring ilumino diferentes reflexiones acerca del tema y SI…
- [carencia vs abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665907-carencia-vs-abundancia) · 28 de marzo de 2023 · 34 min · episodio 32: como vivir con una mentalidad. de carencia me estaba matando por dentro y experiencias que vivi que me ayudaron a aterrizar y recolectar con mi ser infinito y abundante.
- [comunicación autentica con francina corona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665908-comunicacion-autentica-con-francina-corona) · 21 de marzo de 2023 · 49 min · episodio 35: hoy nos acompaña Francina de @saber.decir, un proyecto que para mi va a seguir evolucionando la manera en la que nos comunicamos tanto a nivel personal como profesional, porque…
- [presión social II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665909-presion-social-ii) · 14 de marzo de 2023 · 44 min · episodio 31: un chin ma' de aprender y desaprender, de escribir tu propio librito y de como empoderarte de tu vida.
- [presión social](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665910-presion-social) · 7 de marzo de 2023 · 42 min · episodio 30: en honor al día de la mujer, y NO, no te voy a felicitar, voy a crear consciencia alrededor de nuestro rol como mujer en la sociedad y a retar ideas. hablo de presión social, la…
- [recargar energias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665911-recargar-energias) · 28 de febrero de 2023 · 35 min · episodio 29: aqui les cuento como un introvertido recarga energías versus un extrovertido, la importancia de pedir espacio para reconectar con uno mismo y muchos aha moments mas que surgieron…
- [recibir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665912-recibir) · 21 de febrero de 2023 · 31 min · episodio 30: recibir recibir recibir, todo lo que encapsula la palabra. aqui indagamos mucho!!!
- [amor y compromiso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665913-amor-y-compromiso) · 14 de febrero de 2023 · 1 h 01 min · episodio 28: el episodio mas pedidoooo, aqui les grabé sobre como sucedió mi compromiso con mi novio y algunos pilares importantes para mi sobre estar en una relacion. happy valentines!…
- [resiliencia con priscilla carta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665914-resiliencia-con-priscilla-carta) · 31 de enero de 2023 · 59 min · episodio 28: @priscillacarta y yo conversamos sobre cambios, crecimiento tanto en lo profesional como en lo personal y priscilla nos cuenta como ha aprendido a ver la vida desde un filtro de…
- [sueños hechos realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665915-suenos-hechos-realidad) · 23 de enero de 2023 · 44 min · episodio 27: Aprovecha este bonus pars entender la importancia de intencionar tu año y tener ultimo chance para unirte conmigo a diseñar juntas este 2023. Hoy conversamos sobre como…
- [portal de sueños: abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665916-portal-de-suenos-abundancia) · 22 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 26: infinitas gracias por llegar hasta aquí y nos vemos a comienzos de 2023! únete al waitlist aquí debajo: https://sculptyoursoul.godaddysites.com
- [autosabotaje con katherine castro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665917-autosabotaje-con-katherine-castro) · 13 de diciembre de 2022 · 59 min · episodio 23: la special soul de hoy es Katherine castro de @embracethetalk amé amé amé esta conversación! cuanta sabiduría sentí una danza donde cada segundo la conversación se enriquece mas y…
- [lo que no te dicen de la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665918-lo-que-no-te-dicen-de-la-alimentacion) · 6 de diciembre de 2022 · 41 min · episodio 22: iniciando el mes de diciembre!! con como tu relación con la comida va mas allá que solo comer "bien" o comer "mal" y cual es el común denominador de todos estos…
- [somos multifacéticos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665919-somos-multifaceticos) · 29 de noviembre de 2022 · 35 min · episodio 21: en este espacio les cuento como solía vivir buscando lo que se sintiera pesado y difícil para así sentirme valiosa y como fui dándome cuenta que hay valor y grandeza en la…
- [validación externa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665920-validacion-externa) · 22 de noviembre de 2022 · 20 min · episodio 20: una conversación entre el ego y la intuición. cómo saber diferenciar cuando queremos que alguien vuelva por como nos hace sentir versus porque realmente va a aportar algo a…
- [autenticidad con lorenna pierre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665921-autenticidad-con-lorenna-pierre) · 15 de noviembre de 2022 · 45 min · episodio 19: nuevo segmento "special souls." no tengo palabras para explicarles como salí de esta conversación. Lorenna es un alma pura, genuina y autentica pero sobre todo eso dulce, es una…
- [cambios ligeros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665922-cambios-ligeros) · 8 de noviembre de 2022 · 20 min · episodio 18: New intro! se siente mas real para mi introducirme así, no soy mis títulos pero si quieren saber lean el description! un episodio lleno de aha moments, de la diferencia de cuando…
- [amor a distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665923-amor-a-distancia) · 1 de noviembre de 2022 · 27 min · episodio 17: en este espacio comparto mi experiencia sosteniendo una relación a distancia y les comparto tips de lo que me funcionó a mi para sobrellevar ese gran reto. tambien desmiento…
- [positivamente tóxico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665924-positivamente-toxico) · 25 de octubre de 2022 · 20 min · episodio 16: en este episode hablo de lo que es toxic positivity, como se ve, porque no es sano y también mi experiencia desde haber sido una niña pesimista a una joven adulta "positiva" y…
- [hazte cargo con gabriella de la o](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665925-hazte-cargo-con-gabriella-de-la-o) · 18 de octubre de 2022 · 53 min · episodio 15: super contenta de mi primera vez grabando en un estudio, con video y con invitada especial! Gaby nos comparte sobre quien es ella, como ha aprendido a navegar los conflictos en su…
- [honestidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665926-honestidad) · 11 de octubre de 2022 · 23 min · episodio 14: hoy hablo un poco de lo que es la honestidad vs sinceridad, que rol ha jugado en mi vida y las dos caras de la moneda de la honestidad.
- [amistades intensas y efímeras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665927-amistades-intensas-y-efimeras) · 4 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 13: en este espacio traigo un anécdota de una amistad intensa (lovebombing) pero que tambien fue muy corta y me dejo con muchos aprendizajes. Hablo de comunicar lo que nos molesta, de…
- [vivir con intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665928-vivir-con-intencion) · 27 de septiembre de 2022 · 29 min · episodio 12: les hablo de lo que para mi es vivir con intención, como se veía mi vida cuando no abrazaba por completo mi intención y como se ve hoy donde trato de intencionar cada decisión que…
- [miedos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665929-miedos) · 13 de septiembre de 2022 · 13 min · episodio 10: en este episodio aparezco desde un lugar en mi juicio "carente" pero con ganas de compartir y aportar como siempre. les cuento como mis miedos me han hecho acercarme a lo que NO…
- [venganza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665930-venganza) · 6 de septiembre de 2022 · 25 min · episodio 9: en este episodio abro espacio a la conversación de la venganza y sus consecuencias, la culpa y el perdón. Es una secuela del episodio de "perdonarme para perdonarte" donde hablo…
- [control freak](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665931-control-freak) · 30 de agosto de 2022 · 21 min · episodio 8: en este episodio hablo de cómo el control influye en ni vida y las ganas que tengo de seguir trabajando para dejarme ser libre sin juzgarme, exigirme y controlarlo todo. hablo de…
- [somos espejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665932-somos-espejos) · 23 de agosto de 2022 · 18 min · episodio 7: en este espacio hablo de la ley del espejo. eso positivo que ves en los demás es porque lo llevas dentro, eso negativo que ves en los demás es porque también lo llevas dentro. si…
- [límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665933-limites) · 16 de agosto de 2022 · 26 min · episodio 6: les comparto que son los límites, que son los límites internos y cómo la falta de ellos me ha perjudicado. a través de ejemplos personales y preguntas navegamos diferentes…
- [autocritica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665934-autocritica) · 9 de agosto de 2022 · 25 min · episodio 5: en este espacio les comparto lo exigente que soy conmigo misma, las etiquetas que me pongo, el "deber ser" y quien soy si no soy productiva. también les comparto como el…
- [envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665935-envidia) · 2 de agosto de 2022 · 24 min · episodio 4: gracias por estar aquí! en este espacio abro conversación a un sentimiento difícil de admitir: envidia. te muestro una alternativa de como afrontar la envidia para que en vez de…
- [el amor y yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665936-el-amor-y-yo) · 26 de julio de 2022 · 28 min · episodio 3: en este episodio hablo de las diferentes maneras de relacionarme en cuanto al amor y en diferentes etapas de mi vida, mi caminar desde que empecé a salir con chicos y mis…
- [perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665937-perdon) · 19 de julio de 2022 · 22 min · episodio 2: este episodio es super vulnerable de compartir para mi, es un reto porque me trae recuerdos de dolor y vergüenza; pero hoy se que solo siento orgullo, paz, a veces nostalgia y…
- [amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sculpt-your-soul-con-melissa-polanco/episodio/9665938-amor-propio) · 12 de julio de 2022 · 19 min · episodio 1: Hoy les comparto mi formula para desmenuzar lo que significa amor propio y como ponerlo en práctica en nuestras vidas. Te ha pasado que no sabes por donde comenzar o no entiendes…

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