# Noticias Positivas \| 3 minutos de ejercicio intenso al día benefician tu salud, afirma estudio

Episodio de [SBS Spanish - SBS en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sbs-spanish-sbs-en-espanol), de SBS Audio.

- Publicado: 16 de agosto de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://sbs-podcast.streamguys1.com/sbs-spanish/20260817091706-spanish-8b53cfa2-ad2b-4451-b728-96032afe6973.mp3?awCollectionId=sbs-spanish&awGenre=NEWS&awEpisodeId=000001a0-0452-da4c-a3bf-3c7fe9aa0000&dur_cat=3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sbs-spanish-sbs-en-espanol/episodio/108382-noticias-positivas-3-minutos-de-ejercicio-intenso-al-dia-benefician-tu-salud

## Sobre este episodio

Científicos de la Universidad Rockefeller descubrieron que solo tres minutos de esfuerzo físico intenso generan cambios moleculares en la sangre más grandes y beneficiosos que una hora y media de ejercicio suave. Escucha esta y otras noticias positivas. Escucha SBS Spanish / Australia en español: Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST) Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YouTube Explora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquí En redes: síguenos en Facebook e Instagram.

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