15 minutos fáciles de meditación

Accede a la calma interior en cualquier momento del día o la noche siguiendo esta meditación. Satyadev nos guía por un proceso sencillo y poderoso para conectar con nuestra paz interior. De las muchas razones para meditar acá 4 más importantes: 1. Estimula nuestra capacidad de toma de decisiones. 2. Produce una regulación emocional. 3. Disminuye la respuesta de lucha o huída en la amígdala (stress). 4. Prepara nuestro cerebro para ser más amable, más presente, y más feliz. Una meditaci...