# Cómo reprogramar tu mente para dejar de revivir el pasado \| Ep. #13 \| Dr. Juan Lucas Martin

Episodio de [SARAH ALZUGARAY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sarah-alzugaray).

- Publicado: 6 de marzo de 2026
- Duración: 41 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/105ba4d10/podcast/play/116404107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2F419306619-44100-2-178aabeea9748.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sarah-alzugaray/episodio/5412557-como-reprogramar-tu-mente-para-dejar-de-revivir-el-pasado-ep-13-dr-juan-lucas

## Sobre este episodio

Reprogramar la mente para sanar traumas y construir la felicidad \| Ep. #13 \| Dr. Juan Lucas MartinEn el \*\*Episodio #13 del Sarah Alzugaray Talk Show\*\*, me siento con el \*\*Dr. Juan Lucas Martin\*\* —doctor, psicólogo clínico y conferencista internacional, experto en fobias, estrés postraumático y ansiedad. Durante más de 20 años ha integrado la psicología, la neurociencia y la sabiduría oriental para ayudar a miles de personas a liberar bloqueos emocionales.Juntos hablamos sobre cómo reprogramar la mente, sanar traumas, superar la ansiedad y construir una vida más plena desde adentro.Una conversación honesta, sin filtros y sin respuestas perfectas, pero llena de verdad. De esas pláticas que llegan justo cuando más las necesitas.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ \*\*EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:\*\*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━\*\*\[00:00\]\*\* Introducción.\*\*\[02:30\]\*\* ¿Qué pasa cuando descubres una traición?\*\*\[05:00\]\*\* ¿Cuánto tiempo toma sanar?\*\*\[07:00\]\*\* La diferencia entre el amor y el apego.\*\*\[12:00\]\*\* ¿Por qué cuesta tanto cerrar un duelo?\*\*\[16:00\]\*\* Cómo reprogramar la mente para recuperar la paz.\*\*\[22:00\]\*\* El poder de la visualización y la intención.\*\*\[28:00\]\*\* Ansiedad, trauma y ataques de pánico: cómo se desarrollan.\*\*\[35:00\]\*\* ¿Es posible sanar sin medicamentos?\*\*\[40:00\]\*\* La espiritualidad como pilar del bienestar.\*\*\[44:00\]\*\* Despedida.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔔 \*\*SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO:\*\*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio.▸ Comparte este video con alguien que hoy necesite escucharlo.▸ Déjame en los comentarios: \*\*¿qué parte del episodio fue la que más te llegó?\*\*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━👤 \*\*SIGUE AL DR. JUAN LUCAS MARTIN:\*\*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: @juanlucasmartinoficial━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 \*\*SÍGUEME EN MIS REDES:\*\*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: @sarah_alzugaray▸ Facebook: Sarah Alzugaray▸ TikTok: @sarahalzugarayCada semana te acompaño con herramientas para ayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima y construir una vida con más claridad, amor propio y dignidad.\*\*Brillando incluso con el alma rota. ✨\*\*Soy \*\*Sarah Alzugaray\*\* y esto es mi \*\*Talk Show\*\*.#SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol #JuanLucasMartin #Trauma #Ansiedad #Neurociencia #SaludMental #DesarrolloPersonal #Felicidad

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