# ¿Estoy exagerando o me están manipulando? Narcisismo en la pareja

Episodio de [Sara Pérez Tomé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sara-perez-tome), de Gabinete Sophya.

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/49935488/podcast/play/115978169/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F1652a017-8aba-de70-7ad0-08526199ed7c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sara-perez-tome/episodio/8909848-estoy-exagerando-o-me-estan-manipulando-narcisismo-en-la-pareja

## Sobre este episodio

Hay relaciones que no parecen tóxicas desde fuera. No hay gritos constantes ni conflictos evidentes… y, sin embargo, te sientes cada vez más pequeña, más confundida y con más culpa. En este episodio hablamos del narcisismo en pareja , especialmente de esa forma más silenciosa y difícil de detectar: el narcisismo oculto. ¿Cómo saber si estás ante una persona con rasgos narcisistas? ¿Por qué acabas dudando de ti? ¿Se puede salvar una relación así? ¿Dónde empieza el desgaste emocional? Soy Sara Pérez-Tomé, del Gabinete Sophya, y en este episodio te ayudo a poner palabras a dinámicas que muchas veces se viven en silencio. Porque entender lo que te está pasando es el primer paso para recuperar tu claridad emocional. Y recuerda: no se trata de pensar mucho más, sino de pensar de otra manera. https://sophya.es/narcisismo-en-pareja-por-que-cuesta-tanto-verlo/

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