# Santos Martín \| Meditación y vida consciente Podcast en español de Santos Martín. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente ## Sobre el podcast Un espacio para aprender a meditar, comprender mejor nuestra mente y descubrir una manera más consciente de relacionarnos con lo que vivimos.Aquí encontrarás meditaciones guiadas, prácticas de mindfulness y atención plena, y podcasts sobre psicología, meditación, emociones, estrés, ansiedad, relaciones y desarrollo personal. También iremos un poco más allá, explorando cuestiones como la conciencia, la identidad, la contemplación y esa dimensión más profunda de la experiencia humana que a veces intuimos, pero que resulta difícil expresar con palabras.Mi intención es acercar la meditación a la vida cotidiana, sin dogmas y sin necesidad de convertirla en algo extraordinario. Aprender a detenernos, escuchar el cuerpo, comprender nuestros pensamientos y emociones y descubrir que quizá no necesitamos controlar tanto nuestra experiencia como aprender a estar presentes en ella.A lo largo de los episodios encontrarás contenidos inspirados tanto en la psicología y la investigación científi ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 18 - Primer episodio: 11 de agosto de 2026 - Último episodio: 2 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 5,4 por semana - Duración habitual: 13 min - Temáticas: Programación, Fitness, Espacio y astronomía - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 18 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 26 (14). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-santos-martin-meditacion-vida-consciente_sq_f13214717_1.html - Web oficial: https://www.ivoox.com/podcast-santos-martin-meditacion-vida-consciente_sq_f13214717_1.html - RSS: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f13214717_filtro_1.xml ## Últimos episodios - [Meditación guiada \| Aprender a estar contigo y quedarte contigo sin huir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805714-meditacion-guiada-aprender-a-estar-contigo-y-quedarte-contigo-sin-huir) · 2 de septiembre de 2026 · 25 min: Una meditación guiada para aprender a permanecer contigo cuando aparecen la tristeza, el vacío, el cansancio emocional o la sensación de soledad. Cuando sentimos algo difícil, nuestra reacción habitual puede ser… - [Cómo superar la soledad \| Comprender el vacío y la tristeza emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805715-como-superar-la-soledad-comprender-el-vacio-y-la-tristeza-emocional) · 2 de septiembre de 2026 · 7 min: ¿Alguna vez te has sentido solo incluso estando rodeado de personas? En este episodio exploramos la soledad, el vacío emocional y la tristeza, y por qué estas experiencias no siempre desaparecen intentando llenarlas con… - [Meditación guiada \| Dejar de luchar con los pensamientos y abrir espacio a lo que aparece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805716-meditacion-guiada-dejar-de-luchar-con-los-pensamientos-y-abrir-espacio-a-lo-que) · 2 de septiembre de 2026 · 25 min: Una meditación guiada para aprender a dejar de luchar con los pensamientos y relacionarnos de una manera más abierta con aquello que aparece en nuestra mente. Cuando hay ansiedad o exceso de pensamiento, es frecuente… - [Cómo meditar cuando la mente no para \| Ansiedad y exceso de pensamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805717-como-meditar-cuando-la-mente-no-para-ansiedad-y-exceso-de-pensamiento) · 2 de septiembre de 2026 · 8 min: ¿Crees que no puedes meditar porque tu mente nunca deja de pensar? En este episodio exploramos una de las dificultades más habituales cuando comenzamos a meditar: la sensación de que tenemos demasiados pensamientos y… - [Meditación guiada \| Sanar la dependencia emocional y permanecer en el amor sin perderte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805718-meditacion-guiada-sanar-la-dependencia-emocional-y-permanecer-en-el-amor-sin) · 31 de agosto de 2026 · 25 min: Una meditación guiada para acompañar la dependencia emocional, el miedo al abandono y la inseguridad afectiva sin dejar de permanecer contigo mismo. Cuando queremos profundamente a alguien, es fácil que aparezcan… - [Cómo sanar la dependencia emocional \| Comprender el apego afectivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805719-como-sanar-la-dependencia-emocional-comprender-el-apego-afectivo) · 31 de agosto de 2026 · 8 min: ¿Sientes que tu bienestar depende demasiado de la atención, la presencia o el cariño de otra persona? En este episodio exploramos cómo el apego emocional y la dependencia afectiva pueden generar ansiedad, miedo a la… - [Meditación guiada \| Soltar el estrés y el peso invisible del día Descripción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805720-meditacion-guiada-soltar-el-estres-y-el-peso-invisible-del-dia-descripcion) · 28 de agosto de 2026 · 25 min: Una meditación guiada para soltar el estrés y liberar progresivamente la tensión física y mental acumulada durante el día. Muchas veces llegamos al final de la jornada llevando con nosotros mucho más de lo que creemos… - [Cómo reducir el estrés \| Liberarse de la tensión y el agotamiento emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805721-como-reducir-el-estres-liberarse-de-la-tension-y-el-agotamiento-emocional) · 28 de agosto de 2026 · 9 min: ¿Sientes que estás cansado incluso después de descansar? ¿Vives con la sensación de estar continuamente bajo presión? En este episodio exploramos por qué el estrés no depende únicamente de la cantidad de cosas que… - [Cómo dormir profundamente \| Calmar la mente antes de dormir Descripción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805722-como-dormir-profundamente-calmar-la-mente-antes-de-dormir-descripcion) · 21 de agosto de 2026 · 8 min: ¿Te cuesta dormir porque cuando llega la noche parece que tu mente se activa todavía más? En este episodio exploramos por qué muchas veces la dificultad para dormir no aparece simplemente por falta de sueño, sino por un… - [Meditación guiada \| Relajar la mente para dormir y entrar en el silencio del descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodio/6805723-meditacion-guiada-relajar-la-mente-para-dormir-y-entrar-en-el-silencio-del) · 21 de agosto de 2026 · 22 min: Una meditación guiada para relajar la mente antes de dormir, disminuir el ruido mental y preparar el cuerpo para un descanso más profundo. Cuando llega la noche no siempre resulta fácil desconectar. Los pensamientos… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santos-martin-meditacion-y-vida-consciente/episodios ## Quién lo hace - Santos Martín ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez - [My typeof Radio \| desarrollo web en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-typeof-radio-desarrollo-web-en-espanol), de Arturo Mosqueda \| Axel Martínez - [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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