# 044-El FOCO y las redes sociales

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 20 de marzo de 2023
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/66648682/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-15%2F29048447-fb66-3b77-c88b-f36754950bb0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800276-044-el-foco-y-las-redes-sociales

## Sobre este episodio

¿Sentis que no podes dejar de ver Instagram y Tiktok ? ¿Sentis que las redes sociales te dominan ? ¿Te gustaría ser más disciplinado en esta área y así poder dedicarte a lo que realmente importa ? En este episodio comparto una historia personal de como gestione no perder el foco y mis objetivos al recibir tantos estímulos de Instagram /TikTok. También comparto 3 herramientas: 1)Hacer consciente para que queres de las redes sociales : 2)Hacer la prueba de Contacto Zero una semana . 3) Siempre todas las notificaciones apagadas

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