# 048-La INERCIA

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 19 de abril de 2023
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/68906412/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-19%2F4f86022f-a1a9-89fd-c204-7a2f9168218d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800272-048-la-inercia

## Sobre este episodio

¿Sentís que arrancar algo nuevo siempre te cuesta ? ¿Sabías por qué ocurre al principio cuando quieres comenzar a entrenar, mejorar tu alimentación o un objetivo nuevo que te propongas? ¿Te gustaría conocer una herramienta para adelantarse y pasar esta etapa difícil lo más rápido posible ? Siempre que arrancas algo nuevo y lo encaras solo, lo que ocurre es que en las primeras fases, los primeros días y semanas va a costarte mucho, ya que no estas en movimiento o INERCIA . En este episodio hablo de esta etapa (CUANDO QUEREMOS COMENZAR ALGO NUÉVO), estrategias y herramientas para utilizarlas y así mantenerte constante en lo que te propongas.

Anterior: [047-Testimonio Gonza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800273-047-testimonio-gonza)
Siguiente: [049-EVITAR LA SATURACIÓN MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800271-049-evitar-la-saturacion-mental)

## Últimos episodios de Santiago Bechara

- [201 Lograr bajar 8kg a sus 35. Profesional de Córdoba dedicado al área de desarrollo y programación. Testimonio Ema.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/54477167-201-lograr-bajar-8kg-a-sus-35-profesional-de-cordoba-dedicado-al-area-de-y-ema) · 20 de octubre de 2026 · 7 min
- [200 PIRAMIDE DE PERDIDA DE GRASA, para más 30.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800117-200-piramide-de-perdida-de-grasa-para-mas-30) · 12 de octubre de 2026 · 17 min
- [199 TU BRÚJULA PARA PERDER GRASA CORPORAL después de los 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800118-199-tu-brujula-para-perder-grasa-corporal-despues-de-los-30) · 9 de octubre de 2026 · 7 min
- [198 ¿Pesás 105, 95 u 85 kg? Este es tu mapa para perder grasa corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800119-198-pesas-105-95-u-85-kg-este-es-tu-mapa-para-perder-grasa-corporal) · 5 de octubre de 2026 · 15 min
- [197 ENTRENAR MENOS y perder GRASA CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800120-197-entrenar-menos-y-perder-grasa-corporal) · 29 de septiembre de 2026 · 14 min