# 057-LEVANTARTE TEMPRANO y lograr APROVECHAR LA MAÑANA

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 17 de noviembre de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/72189637/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-15%2F5effc5d1-2c29-fb23-9390-2ed67c75db1e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800245-057-levantarte-temprano-y-lograr-aprovechar-la-manana

## Sobre este episodio

¿Te gustaría levantarte temprano y asi lograr aprovechar la mañana ? ¿Sos de esas personas que les gustaria empezar a entrenar a la mañana y sacarte el entrenamiento pero te gana el despertador? ¿Te gustaría ser más disciplinado , ganar tus mañanas y sentirte mejor con vos mismo ? Hoy voy hablar sobre mentalidades, disciplina, motivos y ejemplos para levantarte temprano. NO VOY HABLAR sobre dejar tu teléfono lejos de la cama o usar aplicaciones con juegos raros para que deje de sonar el despertador. En este episodio vamos a ir más profundo , motivos internos , beneficios que vas a lograr si te despertas antes y dejar de postergar tus alarmas . Me gustaría saber lo que más te esta sirviendo de esto episodios y que me escribas a mi IG:@santiagobechara y me cuentes.

Anterior: [075-Cómo mejorar la alimentación cuando comes mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800246-075-como-mejorar-la-alimentacion-cuando-comes-mal)
Siguiente: [076-30 min para lograr resultados físicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800244-076-30-min-para-lograr-resultados-fisicos)

## Últimos episodios de Santiago Bechara

- [201 Lograr bajar 8kg a sus 35. Profesional de Córdoba dedicado al área de desarrollo y programación. Testimonio Ema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/54477167-201-lograr-bajar-8kg-a-sus-35-profesional-de-cordoba-dedicado-al-area-de-y-ema) · 20 de octubre de 2026 · 7 min
- [200 PIRAMIDE DE PERDIDA DE GRASA, para más 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800117-200-piramide-de-perdida-de-grasa-para-mas-30) · 12 de octubre de 2026 · 17 min
- [199 TU BRÚJULA PARA PERDER GRASA CORPORAL después de los 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800118-199-tu-brujula-para-perder-grasa-corporal-despues-de-los-30) · 9 de octubre de 2026 · 7 min
- [198 ¿Pesás 105, 95 u 85 kg? Este es tu mapa para perder grasa corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800119-198-pesas-105-95-u-85-kg-este-es-tu-mapa-para-perder-grasa-corporal) · 5 de octubre de 2026 · 15 min
- [197 ENTRENAR MENOS y perder GRASA CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800120-197-entrenar-menos-y-perder-grasa-corporal) · 29 de septiembre de 2026 · 14 min