# 109 Cómo usar la balanza y medir tu progreso físico

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 5 de agosto de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/89771606/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-28%2F383963343-44100-2-1a493019e6277.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800211-109-como-usar-la-balanza-y-medir-tu-progreso-fisico

## Sobre este episodio

Lo que no se puede medir, no se puede mejorar. Hay que saber como usar la balanza a la hora de ver tu progreso, sin generarte ansiedad y que sea una gran aliada. En este episodio te cuento como hacerlo.

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