# 127 La verdad de las RECAIDAS y la CONSTANCIA

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 23 de diciembre de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/95322348/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-3%2F22f7e85f-1908-4c7b-ea33-4e493b4e6735.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800193-127-la-verdad-de-las-recaidas-y-la-constancia

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento como funciona la constancia, que mentalidades debes incorporar para mantenerte en el tiempo y lo que nunca te contaron acerca de las recaídas.

Anterior: [126 NAVIDAD, FIESTAS y como SEGUIR PROGRESANDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800194-126-navidad-fiestas-y-como-seguir-progresando)
Siguiente: [128 BAJAR LA PANZA en el 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800192-128-bajar-la-panza-en-el-2025)

## Últimos episodios de Santiago Bechara

- [201 Lograr bajar 8kg a sus 35. Profesional de Córdoba dedicado al área de desarrollo y programación. Testimonio Ema.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/54477167-201-lograr-bajar-8kg-a-sus-35-profesional-de-cordoba-dedicado-al-area-de-y-ema) · 20 de octubre de 2026 · 7 min
- [200 PIRAMIDE DE PERDIDA DE GRASA, para más 30.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800117-200-piramide-de-perdida-de-grasa-para-mas-30) · 12 de octubre de 2026 · 17 min
- [199 TU BRÚJULA PARA PERDER GRASA CORPORAL después de los 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800118-199-tu-brujula-para-perder-grasa-corporal-despues-de-los-30) · 9 de octubre de 2026 · 7 min
- [198 ¿Pesás 105, 95 u 85 kg? Este es tu mapa para perder grasa corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800119-198-pesas-105-95-u-85-kg-este-es-tu-mapa-para-perder-grasa-corporal) · 5 de octubre de 2026 · 15 min
- [197 ENTRENAR MENOS y perder GRASA CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800120-197-entrenar-menos-y-perder-grasa-corporal) · 29 de septiembre de 2026 · 14 min