# 153 Como reducir el estrés y el cortisol para potenciar tu perdida de grasa.

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 5 de octubre de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/109123848/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-2%2F59f0ba67-098b-b5e8-df25-26ada1c8930c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800167-153-como-reducir-el-estres-y-el-cortisol-para-potenciar-tu-perdida-de-grasa

## Sobre este episodio

En este episodio detallo como reducir el estres y el cortisol para potencial tu perdida de grasa coporal de manera simple con 3 hábitos que puedes aplicar cada día.

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