# 161 El entrenamiento perfecto para NO bajar la panza

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 25 de enero de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/114282550/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-20%2F1ecc4a42-9527-68dd-003e-7298550939c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800157-161-el-entrenamiento-perfecto-para-no-bajar-la-panza

## Sobre este episodio

Entrenás, transpirás y hacés abdominales… pero la panza sigue ahí. En este episodio te explico por qué pasa y qué tenés que hacer realmente para perder grasa sin complicarte con el entrenamiento GUIA PARA BAJAR LA PANZA 2026: https://drive.google.com/file/d/12sSXec1c5TxQSyJOfBbT2HqAnLh-LWnR/view?usp=sharing

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