# 163 Como crear DISCIPLINA para lograr un CAMBIO FISICO

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 22 de febrero de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/115842738/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-21%2F418554365-44100-2-8e982584d48e3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800155-163-como-crear-disciplina-para-lograr-un-cambio-fisico

## Sobre este episodio

En este episodio explico que es la disciplina. Como crear disciplina en tu dia a día y enseño el paso a paso. Historia personal de personas dentro del programa que aprendieron a ser disciplinado y más.

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