# 176 Cómo crear DISCIPLINA si NO eres una persona disciplinada para bajar la panza

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/121201247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-9%2Ffb945154-c666-3a85-b56e-df5a3596bb36.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800142-176-como-crear-disciplina-si-no-eres-una-persona-disciplinada-para-bajar-la

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre disciplina: cómo conectar con el verdadero motivo por el que querés mejorar, cómo construir mejores hábitos, entender las consecuencias de segundo orden y mucho más. Si te gustaria saber más acerca de la metodología para bajar de peso despues de los 30: http://santiagobechara.com/podcast

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