# 178 DOS Errores que cometí BAJANDO GRASA (NO los repitas)

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 20 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/122792211/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-13%2F427900380-44100-2-a84b3ece95b27.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800139-178-dos-errores-que-cometi-bajando-grasa-no-los-repitas

## Sobre este episodio

En este video te cuento los 2 errores que cometí a la hora de perder grasa corporal. ❌ Error #1: Seguir una dieta y pasar hambre. ❌ Error #2: Variar demasiado la comidaTe explico por qué estos son errores que mucha gente sigue cometiendo hoy, y qué hacer en su lugar. Si te gustaría saber más acerca de la metodología para perder grasa corporal después de los 30 años, te dejo más información acá: https://santiagobechara.com/podcast

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