# 196 Cómo BAJAR DE PESO y poder SOSTENER TU PESO IDEAL

Episodio de [Santiago Bechara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara).

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d7ef488/podcast/play/126212136/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F432539591-44100-2-605880a4cb014.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/santiago-bechara/episodio/7800121-196-como-bajar-de-peso-y-poder-sostener-tu-peso-ideal

## Sobre este episodio

Si te gustaria saber más sobre el programa para bajar de peso y perder grasa corporal, creado para personas que pasaron los 30, podes ir a mi sitio web: https://santiagobechara.com/podcast

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