# PESO MUERTO - Ejercicio para PIERNAS y GLUTEOS

Episodio de [SANO FUERTE FELIZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz).

- Publicado: 20 de junio de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/peso-muerto-ejercicio-para-piernas-gluteos_mf_52151584_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/7354130-peso-muerto-ejercicio-para-piernas-y-gluteos

## Sobre este episodio

A la hora de entrenar piernas el peso muerto es un ejercicio básico y fundamental, ya que es un ejercicio multiarticular (trabajas todo el cuerpo en poco tiempo) y funcional (tiene transferencia a tu vida diaria). Es bueno para la salud, ya que te ayudará a evitar lesiones. Te explicamos la técnica correcta, errores a evitar y algunos tips o consejos que te serán de gran ayuda.

Anterior: [LOCURA SANA FITNESS - Entrevista a Yassir Trainer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/7354131-locura-sana-fitness-entrevista-a-yassir-trainer)
Siguiente: [EL PEOR ERROR que haces ENTRENANDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/7354129-el-peor-error-que-haces-entrenando)

## Últimos episodios de SANO FUERTE FELIZ

- [Esta BACTERIA DESTROZA tu MICROBIOTA (y yo la tuve)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/147044116-esta-bacteria-destroza-tu-microbiota-y-yo-la-tuve) · 2 de noviembre de 2026 · 15 min
- [La medicina tiene un problema: No saben ayudarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/146967969-la-medicina-tiene-un-problema-no-saben-ayudarte) · 26 de octubre de 2026 · 8 min
- [el PLAN SECRETO de Zuckerberg y Altman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/28679758-el-plan-secreto-de-zuckerberg-y-altman) · 19 de octubre de 2026 · 7 min
- [Todo esto DESAPARECERÁ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/7354072-todo-esto-desaparecera) · 12 de octubre de 2026 · 5 min
- [Lo que nadie te cuenta sobre los trasplantes de heces (y por qué fallan)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/7354073-lo-que-nadie-te-cuenta-sobre-los-trasplantes-de-heces-y-por-que-fallan) · 1 de junio de 2026 · 9 min