# SENTADILLAS - Ejercicio para PIERNAS Y GLUTEOS (audio de YouTube)

Episodio de [SANO FUERTE FELIZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz).

- Publicado: 2 de octubre de 2020
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sentadillas-ejercicio-para-piernas-y-gluteos-audio_mf_57072552_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sano-fuerte-feliz/episodio/7354126-sentadillas-ejercicio-para-piernas-y-gluteos-audio-de-youtube

## Sobre este episodio

Recomiendo ver este vídeo en Youtube, ya que se explica con imágenes, para el podcast pega más para otro tipo de contenido. No obstante no quiero dejar de lado el podcast, así que seguiré compartiendo por aquí el material de YouTube. Las sentadillas es un gran ejercicio para trabajar piernas y glúteos. Explico la importancia de la sentadilla, su técnica correcta, errores a evitar, tips o consejos para mejorar nuestra sentadilla, etc. En cualquier rutina de entrenamiento, ya sea para ganar musculo, o para perder grasa, debería haber ejercicios del tren inferior o piernas, donde las sentadillas es, junto con el peso muerto, el rey de los ejercicios de piernas. Espero que te guste. Cualquier duda, deja tu comentario

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