# Sonríe para potenciar tu salud🎙️ME HA TOCAO el podcast \[Episodio 5\]

Episodio de [Sandra Milena S.Q. \[Escuela de Amor Propio\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio), de Sandra Milena S.Q..

- Publicado: 28 de abril de 2022
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1c60c34c/podcast/play/51245683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-3-28%2F262384078-44100-2-879049b1dd8b5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909893-sonrie-para-potenciar-tu-salud-me-ha-tocao-el-podcast-episodio-5

## Sobre este episodio

Además de reírnos lo más grande grabando este podcast, te compartimos algunos ejercicios de risoterapia que puedes practicar en tu vida cotidiana para reír más y potenciar tu salud. Puedes descargar el PDF con las herramientas prácticas que vamos dando en cada podcast, para nuestros autocuidados, autoestima y amor propio, aquí: https://sandrasuaza.com/cuadernoamorpropio/ 💥Realiza el RETO 21 DÍAS DE AMOR PROPIO: https://www.youtube.com/watch?v=3grZqV3XT5I 💥Realiza el RETO 21 DÍAS PARA SER CONSTANTE Y ESTAR MOTIVADA: https://youtu.be/Ye5xod8aU80 Será un gustazo leerte en los comentarios y que nos compartas tu historia relacionada con los temas que te proponemos. Nos puedes contactar a: 💌Rocío Villalba: mrociovillalba@gmail.com 💌Sandra Suaza: info@sandrasuaza.com Temas sobre Hábitos-Vida y Salud en: https://sandrasuaza.com/ Canales y grupos de Telegram, acceso gratuito: ➕MEDITANDO ANDO: https://t.me/meditandoando ➕RETOS 21 DÍAS: https://t.me/retos_21dias ➕TODO SOBRE HÁBITOS, VIDA Y SALUD: https://t.me/habitosvidaysalud ➕CLUB DE LECTURA CONSCIENTE: https://t.me/clubdelectura_consciente Terapeutas que te recomiendo: https://sandrasuaza.com/profesionales/ Estoy en las siguiente Redes Sociales: INSTAGRAM📲https://www.instagram.com/habitosvidaysalud/

Anterior: [El tiempo como causante del ESTRÉS🎙️Meditando Ando EL PODCAST \[Episodio 4\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909894-el-tiempo-como-causante-del-estres-meditando-ando-el-podcast-episodio-4)
Siguiente: [Transforma tu SOLEDAD🎙️ME HA TOCAO el podcast \[Episodio 6\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909892-transforma-tu-soledad-me-ha-tocao-el-podcast-episodio-6)

## Últimos episodios de Sandra Milena S.Q. \[Escuela de Amor Propio\]

- [Lección #86 Un Curso de Milagros \[ENTRENO MI MENTE AMOR\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909551-leccion-86-un-curso-de-milagros-entreno-mi-mente-amor) · 25 de septiembre de 2026 · 10 min
- [Aprender a VIVIR en PAZ es posible \[Podcast Bitacora Amor Propio\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909552-aprender-a-vivir-en-paz-es-posible-podcast-bitacora-amor-propio) · 22 de septiembre de 2026 · 24 min
- [El estado de Angustia \[Podcast Bitacora Amor Propio\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909553-el-estado-de-angustia-podcast-bitacora-amor-propio) · 18 de septiembre de 2026 · 23 min
- [Lección #85 Un Curso de Milagros \[ENTRENO MI MENTE AMOR\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909554-leccion-85-un-curso-de-milagros-entreno-mi-mente-amor) · 16 de septiembre de 2026 · 13 min
- [3 Ejercicios prácticos para entrena la Paz mental y Emocional \[Podcast Bitacora Amor Propio\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sandra-milena-s-q-escuela-de-amor-propio/episodio/909555-3-ejercicios-practicos-para-entrena-la-paz-mental-y-emocional-podcast-bitacora) · 15 de septiembre de 2026 · 43 min