# SanaMente #45 - El arte de crear experiencias positivas y recuerdos felices

Episodio de [SanaMente, Tu Espacio de Bienestar Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral), de Multimedia RS.

- Publicado: 23 de diciembre de 2024
- Duración: 47 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/63443981/sanamente_21_diciembre_2024_el_arte_de_crear_experiencias_positivas_y_recuerdos_felices.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1017054-sanamente-45-el-arte-de-crear-experiencias-positivas-y-recuerdos-felices

## Sobre este episodio

Cada año nos llega con un número exacto de días, pero algunos pasan sin dejar rastro, mientras otros los recordaremos para siempre. Nuestra felicidad depende en gran parte de la relación que tenemos con nuestro pasado, de los recuerdos que guardamos de aquello que sucedió y de la capacidad para construir un relato positivo de nuestra propia vida. En este programa hablaremos sobre cómo podemos convertir a nuestra memoria en un aliado para ser más felices, aprendiendo a crear momentos gratificantes a medida que vivimos, y a convertirlos en recuerdos positivos e imborrables, que podremos evocar cuando nos haga falta o atravesemos una racha no demasiado buena.

Anterior: [SanaMente #44 - Tolerancia a la Frustración y su importancia para alcanzar metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1017055-sanamente-44-tolerancia-a-la-frustracion-y-su-importancia-para-alcanzar-metas)
Siguiente: [SanaMente #46 - Cómo Crear un Plan de Acción Que Funcione: Pasos Hacia el Éxito Personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1017053-sanamente-46-como-crear-un-plan-de-accion-que-funcione-pasos-hacia-el-exito)

## Últimos episodios de SanaMente, Tu Espacio de Bienestar Integral

- [SanaMente #119 - Crianza y Autoestima Cap. 9: Cómo se sana y restaura la Autoestima de un adulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1016980-sanamente-119-crianza-y-autoestima-cap-9-como-se-sana-y-restaura-la-autoestima) · 23 de junio de 2026 · 54 min
- [SanaMente #118 - Crianza y Autoestima Cap. 8: Cómo se sana y restaura la Autoestima de un adulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1016981-sanamente-118-crianza-y-autoestima-cap-8-como-se-sana-y-restaura-la-autoestima) · 16 de junio de 2026 · 54 min
- [SanaMente #117 - Crianza y Autoestima Cap. 7: Cómo se sana y restaura la Autoestima en adolescentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1016982-sanamente-117-crianza-y-autoestima-cap-7-como-se-sana-y-restaura-la-autoestima) · 9 de junio de 2026 · 50 min
- [SanaMente #116 - Crianza y Autoestima Cap. 6: Cómo se sana y restaura la Autoestima de un niño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1016983-sanamente-116-crianza-y-autoestima-cap-6-como-se-sana-y-restaura-la-autoestima) · 2 de junio de 2026 · 54 min
- [SanaMente #115 - Crianza y Autoestima Cap. 5: Heridas de Autoestima que pueden originar en crianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1016984-sanamente-115-crianza-y-autoestima-cap-5-heridas-de-autoestima-que-pueden-en) · 26 de mayo de 2026 · 55 min