# SanaMente #105 - Mujer, equilibrio y bienestar: la psicología del autocuidado

Episodio de [SanaMente, Tu Espacio de Bienestar Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral), de Multimedia RS.

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 51 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70649207/sanamente_105_mujer_equilibrio_y_bienestar_la_psicolog_a_del_autocuidado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanamente-tu-espacio-de-bienestar-integral/episodio/1016994-sanamente-105-mujer-equilibrio-y-bienestar-la-psicologia-del-autocuidado

## Sobre este episodio

Especial 8M en SanaMente. En este programa hablaremos sobre la importancia de aprender a cuidarnos: física, emocional y mentalmente. Porque muchas mujeres cuidan a todos… pero pocas veces se preguntan ¿quién me cuida de ella? Un espacio para reflexionar sobre el autocuidado como una forma de amor propio y bienestar

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