# 130 - Autocuidado - entrevista con Marzo Silen

Episodio de [Sanación Podcast con Javier Ruiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-podcast-con-javier-ruiz), de Javier Ruiz.

- Publicado: 16 de febrero de 2024
- Duración: 41 min
- Temporada 2, episodio 130
- Audio: https://anchor.fm/s/43d5e77c/podcast/play/82740013/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-16%2F367621507-44100-2-95be9c75eaa3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-podcast-con-javier-ruiz/episodio/8606396-130-autocuidado-entrevista-con-marzo-silen

## Sobre este episodio

130 - Autocuidado - entrevista con Marzo Silen El Auto-cuidado es el estado de consciencia en el que tomamos la decisión de ser responsables con nosotros mismos. Esto nos ayuda a aumentar la productividad y a mejorar el bienestar general. Para nada se trata de convertirnos en egoístas. En verdad es todo lo contrario. Es una expresión de amor propio que nos va a ayudar a conectar mas genuinamente con nuestros seres queridos. Es un estado mental, energético, físico, emocional. Hay que cubrir todas las bases para que sea efectivo. Se deber ver de forma integral y holística. Tenemos muchos recursos disponibles. Con simplemente ir a meditar a la playa, estamos ayudando a que nuestro organismo pueda balancearse. Solo tenemos que tomar la decisión de ofrecernos autocuidado, y tomar acción. Marzo Silen es terapeuta de masajes, reiki master y dirige el “Healing Energy Center Alma Estrella. Para mas información: https://www.instagram.com/marzosilen/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100057684960637 https://www.facebook.com/marzo.silen (787)426-1010 Esta entrevista es parte del programa: Sanación Podcast con Javier Ruiz. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast. ​ http://SanacionPodcast.com/ https://www.constelacionespr.com/podcast.html https://www.facebook.com/superacion.pandemia/ https://youtube.com/playlist?list=PLBWTeu0F_ZzmHNl5r_nuBsAiqHWa-z8p- https://www.youtube.com/user/SanacionJavierRuiz​ ​https://anchor.fm/javier-ruiz5 https://pca.st/9fxjqtvr https://pandora.app.link/S08uml9vVeb https://open.spotify.com/show/41A5YazWJXDLPAWkJVkSOU https://www.breaker.audio/superacion-en-tiempos-de-pandemia ​ https://radiopublic.com/superacin-en-tiempos-de-pandemia-WYA5or ​ https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80M2Q1ZTc3Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw==

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