# 144: Mindfulness: Entrevista con Verónica Fernández

Episodio de [Sanación Podcast con Javier Ruiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-podcast-con-javier-ruiz), de Javier Ruiz.

- Publicado: 8 de noviembre de 2024
- Duración: 58 min
- Temporada 2, episodio 144
- Audio: https://anchor.fm/s/43d5e77c/podcast/play/94123960/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-8%2F389445901-44100-2-c7659f1d40872.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-podcast-con-javier-ruiz/episodio/8606382-144-mindfulness-entrevista-con-veronica-fernandez

## Sobre este episodio

144: Mindfulness: entrevista con Verónica Fernández El mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica concentrarse intensamente en el momento presente, reconociendo y aceptando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgarlos. Originada en tradiciones budistas, esta técnica se ha adaptado y popularizado en el ámbito occidental por sus beneficios para la salud mental y el bienestar. Practicar mindfulness puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la resiliencia emocional. Al cultivar una mayor conciencia del "aquí y ahora", las personas pueden desarrollar una relación más equilibrada y consciente con su entorno y consigo mismas. Verónica Fernández es la directora del Instituto Mindfulness de Puerto Rico. Para más información: https://www.institutodemindfulness.com/ https://www.youtube.com/watch?v=X5OXJlPVogg https://www.facebook.com/mindfulnesspr Esta entrevista es parte del programa: Sanación Podcast con Javier Ruiz. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast. http://SanacionPodcast.com/ https://www.constelacionespr.com/podcast.html https://www.facebook.com/superacion.pandemia/ https://www.youtube.com/user/SanacionJavierRuiz​​ https://youtube.com/playlist?list=PLBWTeu0F_ZzmHNl5r_nuBsAiqHWa-z8p- https://anchor.fm/javier-ruiz5 https://pca.st/9fxjqtvr https://pandora.app.link/S08uml9vVeb https://open.spotify.com/show/41A5YazWJXDLPAWkJVkSOU ​https://radiopublic.com/superacin-en-tiempos-de-pandemia-WYA5or Facilitador: Javier Ruiz (+1) 787-525-6905 http://www.SanacionPR.com

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