Mindful Eating：Cómo transformar tu relación con la comida y contigo misma

¿Alguna vez has sentido culpa al comer? En este episodio, exploramos la historia de Cathy, una perfeccionista que lucha con su peso y emociones, y cómo descubrió la práctica del Mindful Eating para transformar su relación con la comida y consigo misma. A través de la atención plena, aprendió a comer con gratitud, liberar sus pensamientos negativos y redescubrir la alegría en lo simple. La ciencia también respalda el poder del mindfulness para reconfigurar el cerebro y aumentar la felicidad. Para seguir aprendiendo, puedes consultar el curso 👉 https://chiumml.gumroad.com/l/dklqpw https://open.firstory.me/user/cmbbnqweh0izo01xw191ede7v/comments Powered by Firstory Hosting