# Aprender a decir no sin sentirme culpable, ¿Es posible?

Episodio de [Sanación femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina), de Beatriz Martinez.

- Publicado: 14 de julio de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f68b168/podcast/play/71203633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-29%2F515316a7-c3f0-4d13-ac0e-3bc4e9b78709.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina/episodio/5405559-aprender-a-decir-no-sin-sentirme-culpable-es-posible

## Sobre este episodio

En ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que necesitamos establecer límites y decir "no" a peticiones o demandas que no nos convienen. Sin embargo, muchas personas experimentan una sensación de culpabilidad al negarse a cumplir con las expectativas de los demás. 0:00 Intro 0:54 ¿Por qué te da culpabilidad? 1:30 Profundiza en tus pensamientos de culpa 2:28 Trabaja en tus pensamientos de culpa 3:26 Patrón de pensamiento compasivo ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Donaciones https://ko-fi.com/violetamartinez 🌼¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?: 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ 💻Programa de 3 meses para ruptura 👉🏾 https://violetamartinez.com/me-levanto-y-sano/ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ 🌼Mis programas gratuitos - Reto de autoestima👉🏾 https://violetamartinez.com/reto-7-dias-de-autoestima/ - Reto con guía básica para alcanzar metas👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-basica-para-alcanzar-metas-2/ #decirno #ponerlimites #amorpropio #limitessanos

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