# ¿Cómo Evitar Daños en mi Salud Mental? \| Violeta Martinez

Episodio de [Sanación femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina), de Beatriz Martinez.

- Publicado: 13 de octubre de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f68b168/podcast/play/76266837/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-23%2Fca9be770-3b0f-d961-49f0-7c8f9b5d92a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina/episodio/5405546-como-evitar-danos-en-mi-salud-mental-violeta-martinez

## Sobre este episodio

¿Cómo Evitar Daños en mi Salud Mental? El frenesí de la vida moderna nos arrastra como hojas en el viento, en un torbellino de obligaciones, expectativas y demandas implacables. Por eso, el día de hoy te traigo hábitos que te ayudarán a evitar daños a la salud mental. 0:00 intro 1:10 Meditación 4:40 Tiempo para reflexionar 7:23 Nutrir nuestras relaciones 9:21 Mantén tu cuerpo saludable 12:11 Desconexión digital 15:29 La gratitud ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Donaciones https://ko-fi.com/violetamartinez 🌼¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?: 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ 💻Programa de 3 meses para ruptura 👉🏾 https://violetamartinez.com/me-levanto-y-sano/ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ 🌼Mis programas gratuitos - Reto de autoestima👉🏾 https://violetamartinez.com/reto-7-dias-de-autoestima/ - Reto con guía básica para alcanzar metas👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-basica-para-alcanzar-metas-2/ #saludmental #amorpropio #VIOLETAMARTINEZ #amorincondicional

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