# Cómo lidiar con la montaña rusa emocional del divorcio

Episodio de [Sanación femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina), de Beatriz Martinez.

- Publicado: 6 de agosto de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f68b168/podcast/play/105637443/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-17%2Fcd00f870-a83d-a330-f42b-819843d8f90e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina/episodio/5405444-como-lidiar-con-la-montana-rusa-emocional-del-divorcio

## Sobre este episodio

¿Estás atravesando un divorcio? ¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional? Este video te ofrezco consejos prácticos y estrategias reales para ayudarte a navegar los altibajos de este proceso tan desafiante. 0:00 intro 0:45 La montaña rusa emocional de un divorcio 3:08 Los altibajos 4:42 Herramientas prácticas 4:58 Journaling 5:33 Caminatas 6:27 Breathwork 7:59 Buscar apoyo y fortaleza 10:23 Aceptar y avanzar Journaling para procesar el dolor https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor 📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima después del dolor" https://violetamartinez.com/e-book-5-pasos-para-reconstruir-tu-autoestima/ 🗓️ Enterate de todos los eventos: https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAG7vdv4nNv0fww2U0UUM6Jj6-gQ73towBQplNi9rYS7Wy_xXiLIuWT9pPHN7PZoa4EhppHYNUWK5OXWeZA4xNkF8aPdwfps5IZT6EJ7yNzVv5ItZhBNKz5VWo1PvmwCQzN1xfxHpmU461PQSsJ5JVqK3vgAaGpGZkSZ6qns1ZUSatDCAFYISxEgAPblaMV89Xtz3gal4bx2k \*Programas y sesiones\* ◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ ⭐️Retiros con Violeta: https://violetamartinez.com/retiros-con-violeta/ Guías: ◉ 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ❤️Conecta conmigo Instagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Pinterest 👉🏾 https://www.pinterest.com/violetammartell

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