# Toma Control de Tu Autoestima

Episodio de [Sanación femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina), de Beatriz Martinez.

- Publicado: 27 de agosto de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f68b168/podcast/play/107209655/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-22%2F406111487-44100-2-73a4a51e8094a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanacion-femenina/episodio/5405438-toma-control-de-tu-autoestima

## Sobre este episodio

Tu autoestima no es algo que se “tiene” o no se tiene. Es algo que se cultiva. Se construye día a día con pequeñas decisiones, con cómo te hablas, cómo te tratas, cómo te defiendes… o cómo te abandonas. Y si sientes que estás cansado de depender de los demás para sentirte suficiente, es hora de tomar el control. 0:00 intro 1:05 ¿Qué es la autoestima? 2:16 Hacerte cargo de tu dialogo interno 3:52 Romper el ciclo de autosabotaje 6:59 Rodéate de personas que te impulsen 9:31 Celebra tus avances Proximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor 📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima después del dolor" https://violetamartinez.com/e-book-5-pasos-para-reconstruir-tu-autoestima/ 🗓️ Enterate de todos los eventos: https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAG7vdv4nNv0fww2U0UUM6Jj6-gQ73towBQplNi9rYS7Wy_xXiLIuWT9pPHN7PZoa4EhppHYNUWK5OXWeZA4xNkF8aPdwfps5IZT6EJ7yNzVv5ItZhBNKz5VWo1PvmwCQzN1xfxHpmU461PQSsJ5JVqK3vgAaGpGZkSZ6qns1ZUSatDCAFYISxEgAPblaMV89Xtz3gal4bx2k \*Programas y sesiones\* ◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ ⭐️Retiros con Violeta: https://violetamartinez.com/retiros-con-violeta/ Guías: ◉ 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ❤️Conecta conmigo Instagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Pinterest 👉🏾 https://www.pinterest.com/violetammartell #autoestima #amorpropio #amorpropioradical #tomacontroldetuamor

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