# ¿Y si no me quieren así? con Alexia Ris \| EP. 1x18

Episodio de [SANA, SANA...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-sana-7561996), de PsicoLink.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/108c487a0/podcast/play/114434196/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-23%2F416679138-44100-2-4cbad39ea20aa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-sana-7561996/episodio/4746077-y-si-no-me-quieren-asi-con-alexia-ris-ep-1x18

## Sobre este episodio

🎙️EP. 1x19 de SANA, SANA… ¡Ya disponible!🎙️ “Me da miedo que no me quieran por quien soy de verdad.” Ese pensamiento, tan silencioso como común, atraviesa todo este episodio. En este episodio hablamos con Alexia Ris @alexia_ris de las máscaras que aprendemos a usar para encajar, del precio de vivir desde la exigencia y del llamado “síndrome de la salvadora”: esa tendencia a cuidar, sostener o rescatar a otros como forma de sentirnos valiosas, que muchas veces acaba quitando recursos al otro y desgastándonos a nosotras mismas. Porque aquí no venimos a salvar a nadie, sino a responsabilizarnos de lo que nos pertenece. Reflexionamos también sobre la importancia de conocerse para identificar qué nos activa, qué nos desborda y desde dónde respondemos, para que esas partes no tomen el control. Hablamos de viajar sola como experiencia de encuentro con una misma… y también como posible huida, y de cómo el tiempo y la conciencia nos ayudan a distinguir una cosa de la otra. Un episodio sobre dejar de demostrar, dejar de rescatar y empezar a escucharse de verdad. Porque solo cuando sabemos quiénes somos y qué nos mueve, podemos relacionarnos —con los demás y con la vida— sin perdernos en el intento.

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