# Ep. 3 Todo lo que tienes que saber sobre el SOP. mitos y verdades

Episodio de [Sana desde dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro), de Lorena Ibañez.

- Publicado: 25 de junio de 2024
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dbc88b0c/podcast/play/88462603/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-25%2F381651729-44100-2-4a9a3273ebcc4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388924-ep-3-todo-lo-que-tienes-que-saber-sobre-el-sop-mitos-y-verdades

## Sobre este episodio

Hola familia. Aquí les traigo la continuación del segundo episodio, esta vez hablamos sobre los mitos que hay con respecto al SOP: 1.Las pastillas anticonceptivas son la única solución para regular tu menstruación y disminuir tu acné. 2.Si tengo SOP jamás podré ser madre. 3.Bajar de peso es lo más importante. Y también hablamos sobre algunas verdades de tener SOP: 1.Si puedes regular tus hormonas y crear un estilo de vida saludable. 2.El ejercicio y movimiento son claves para sanar. 3. Cuando inviertes en ti, te enfocas en estar sana y trabajar tu cuerpo y mente TU VIDA CAMBIA POR COMPLETO. Si te ha gustado el episidio compartelo en tus historias de instagram y etiquétame como @dra_lorenasaludfuncional. Sana tus hormonas en mi Programa personalizado de 3 meses: https://dralorena-saludfuncional.com/programa-sana-tus-hormonas/

Anterior: [Ep. 2. TODO lo que tienes que saber sobre el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) Parte1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388925-ep-2-todo-lo-que-tienes-que-saber-sobre-el-sop-sindrome-de-ovario-poliquistico)
Siguiente: [Ep.4. Tengo Hipotiroidismo, tomo medicamento y me sigo sintiendo mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388923-ep-4-tengo-hipotiroidismo-tomo-medicamento-y-me-sigo-sintiendo-mal)

## Últimos episodios de Sana desde dentro

- [Ep.23 Nadie te habló de tu mitocondria y por eso sigues sin respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388902-ep-23-nadie-te-hablo-de-tu-mitocondria-y-por-eso-sigues-sin-respuestas) · 25 de mayo de 2026 · 16 min
- [Ep. 22 Permeabilidad intestinal: la causa silenciosa detrás de la inflamación y el peso que no baja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388903-ep-22-permeabilidad-intestinal-la-causa-silenciosa-detras-de-la-inflamacion-y-el) · 8 de abril de 2026 · 25 min
- [Ep. 21 Tomas levotiroxina y sigues sin sentirte bien. Esto es lo que nadie te explicó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388904-ep-21-tomas-levotiroxina-y-sigues-sin-sentirte-bien-esto-es-lo-que-nadie-te) · 16 de marzo de 2026 · 22 min
- [Ep. 20 Deja de esperar que todo sea perfecto + 4 herramientas para evitar la procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388905-ep-20-deja-de-esperar-que-todo-sea-perfecto-4-herramientas-para-evitar-la) · 4 de febrero de 2026 · 21 min
- [Ep. 19. ¿Comes "bien pero no bajas? Esto te va a incomodar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388906-ep-19-comes-bien-pero-no-bajas-esto-te-va-a-incomodar) · 15 de diciembre de 2025 · 12 min