# Ep. 9 Hackea tu microbiota para tener un metabolismo eficiente🔥

Episodio de [Sana desde dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro), de Lorena Ibañez.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dbc88b0c/podcast/play/99327923/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-4%2F395911090-44100-2-e5add66c7bc51.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388916-ep-9-hackea-tu-microbiota-para-tener-un-metabolismo-eficiente

## Sobre este episodio

🧠💚 Tu intestino y tu estado de ánimo están más conectados de lo que imaginas… En este episodio, te cuento cómo la microbiota intestinal influye en tu salud mental, ansiedad, depresión y metabolismo. Descubre por qué un intestino desequilibrado puede afectar tu energía, tu peso y hasta tu bienestar emocional. 🌿✨ 💡 Hablamos de: ✔️ La conexión intestino-cerebro y su impacto en el estado de ánimo. ✔️ Cómo la microbiota influye en la producción de serotonina y GABA. ✔️ Alimentos y hábitos para mejorar tu salud digestiva y mental. ✔️ Probióticos que pueden ayudarte a sentirte mejor desde adentro. ✅Encuentra aqui los probióticos Lila: https://lilasanadesdedentro.com.mx/ 🔗 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/dra_lorenasaludfuncional/ ✨ Si te gustó, compártelo en tus historias y etiquétame 🙌💜

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