# Ep. 14. Cómo revertir la Resistencia a la insulina.

Episodio de [Sana desde dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro), de Lorena Ibañez.

- Publicado: 29 de abril de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dbc88b0c/podcast/play/101918596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-29%2F399259863-44100-2-c6bcde34fb992.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388911-ep-14-como-revertir-la-resistencia-a-la-insulina

## Sobre este episodio

En este episodio te explico TODO lo que necesitas saber sonre la Resistencia a la insulina, cómo identificarla y empezar a revertirla: ✨ Qué es realmente la resistencia a la insulina. ✨ Por qué no es solo “culpa del azúcar” ✨ Qué pasa si no la tratamos a tiempo ✨ Los cambios clave en tu alimentación. ✨ Ideas de postres y snacks para no sufrir ansiedad por lo dulce ✨ Beneficios de ayuno intermitente y como hacerlo correctamente. ✨ Pros y contras de la metformina ✨ El poder del músculo como aliado metabólico ✨ Cómo te puedes apoyar de los suplementos y lograr cambios en tu calidad de vida. ⁣ 🎧 Dale play y compártelo con esa amiga que también necesita esta info. ⁣ Te veo en mi instagram: https://www.instagram.com/dra_lorenasaludfuncional/ Web: https://dralorena-saludfuncional.com

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