# Sana desde dentro Podcast en español de Lorena Ibañez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro ## Sobre el podcast Este espacio es para mujeres que aman el crecimiento personal, que lideran, crean, desean ser mamás, o simplemente quieren vivir con el máximo potencial de su cuerpo.Aquí hablamos de fertilidad, SOP, tiroides, resistencia a la insulina, anti-aging, productividad, cerebro, ciclo menstrual y estilo de vida.Si estás lista para vivir con más presencia, estabilidad y poder personal, este podcast acompaña cada versión nueva de ti. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 25 - Primer episodio: 6 de mayo de 2024 - Último episodio: 25 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 al mes - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Psicología ## Evolución - Episodios publicados por mes: 17 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (4). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/dbc88b0c/podcast/rss - Web oficial: https://dralorena-saludfuncional.com/ - RSS: https://anchor.fm/s/dbc88b0c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Ep.23 Nadie te habló de tu mitocondria y por eso sigues sin respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388902-ep-23-nadie-te-hablo-de-tu-mitocondria-y-por-eso-sigues-sin-respuestas) · 25 de mayo de 2026 · 16 min: Tu mitocondria puede estar detrás de esa fatiga y niebla mental que no se va con nada. En este episodio te platico la importancia de estas pequeñas pero poderosas estructuras en nuestras células, te explico que es la… - [Ep. 22 Permeabilidad intestinal: la causa silenciosa detrás de la inflamación y el peso que no baja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388903-ep-22-permeabilidad-intestinal-la-causa-silenciosa-detras-de-la-inflamacion-y-el) · 8 de abril de 2026 · 25 min: Si te inflamas aunque comas bien, tus suplementos no te hacen efecto y tus análisis salen normales este episodio es para ti. Hoy hablo de la causa que más estoy viendo en consulta y que nadie está revisando: la… - [Ep. 21 Tomas levotiroxina y sigues sin sentirte bien. Esto es lo que nadie te explicó.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388904-ep-21-tomas-levotiroxina-y-sigues-sin-sentirte-bien-esto-es-lo-que-nadie-te) · 16 de marzo de 2026 · 22 min: Si tomas tu medicamento todos los días, tu TSH mejoró… y aun así sigues cansada, con el cabello cayéndose, sin poder bajar de peso y con la mente lenta este episodio es para ti. En este episodio hablamos de: ✦ Por qué… - [Ep. 20 Deja de esperar que todo sea perfecto + 4 herramientas para evitar la procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388905-ep-20-deja-de-esperar-que-todo-sea-perfecto-4-herramientas-para-evitar-la) · 4 de febrero de 2026 · 21 min: ¿Sientes que nunca estás "lo suficientemente lista" para empezar? ¿Abandonas tus hábitos saludables al primer error porque "ya lo arruinaste todo"? En este episodio, te cuento mi historia de como el miedo a la… - [Ep. 19. ¿Comes "bien pero no bajas? Esto te va a incomodar...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388906-ep-19-comes-bien-pero-no-bajas-esto-te-va-a-incomodar) · 15 de diciembre de 2025 · 12 min: Durante años nos hicieron creer que comer “light” era comer bien. Que la grasa era peligrosa. Que la disciplina era comer menos. Pero esa narrativa no solo fue falsa sino que arruinó el metabolismo de toda una… - [Ep.18 ¿Por qué mis estudios salen ‘normales’ pero yo no me siento bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388907-ep-18-por-que-mis-estudios-salen-normales-pero-yo-no-me-siento-bien) · 11 de diciembre de 2025 · 11 min: Que tus estudios digan “todo normal” no siempre significa que tu cuerpo esté funcionando bien. En este episodio hablamos de la diferencia entre estar dentro de rango y sentirte realmente bien . En este episodio te… - [Ep. 17 De odio a ser mujer a uso mis hormonas a mi favor (como ser mas eficiente, productiva y lograr tus objetivos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388908-ep-17-de-odio-a-ser-mujer-a-uso-mis-hormonas-a-mi-favor-como-ser-mas-eficiente-y) · 31 de julio de 2025 · 35 min: ¿Alguna vez sentiste que ser mujer era una desventaja? Cansancio crónico, cambios de humor, baja productividad y esa sensación de estar en guerra con tu cuerpo... En este episodio te comparto cómo pasé del rechazo a mi… - [Ep. 16 Baja tu cortisol + 🫡 Protocolo para salir del modo supervivencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388909-ep-16-baja-tu-cortisol-protocolo-para-salir-del-modo-supervivencia) · 7 de mayo de 2025 · 22 min: En este episodio hablamos profundo sobre el cortisol que es una hormona necesaria para la vida pero cuando se mantiene elevada por demasiado tiempo por estrés emocional, duelos no hablados, exigencias internas o traumas… - [Ep. 15.Se me cae el cabello y no sé que hacer 😩 5 causas que nadie te explica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388910-ep-15-se-me-cae-el-cabello-y-no-se-que-hacer-5-causas-que-nadie-te-explica) · 29 de abril de 2025 · 21 min: En este episodio hablamos de lo que realmente hay detrás de la caída del cabello en mujeres: desequilibrios hormonales, estrés, deficiencias nutricionales, SOP, hipotiroidismo, ferritina baja… todo eso que casi nadie… - [Ep. 14. Cómo revertir la Resistencia a la insulina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodio/7388911-ep-14-como-revertir-la-resistencia-a-la-insulina) · 29 de abril de 2025 · 27 min: En este episodio te explico TODO lo que necesitas saber sonre la Resistencia a la insulina, cómo identificarla y empezar a revertirla: ✨ Qué es realmente la resistencia a la insulina. ✨ Por qué no es solo “culpa del… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sana-desde-dentro/episodios ## Quién lo hace - Lorena Ibañez ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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