# Autocuidado.

Episodio de [SALUTI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saluti), de Radio UNIAJC.

- Publicado: 23 de noviembre de 2018
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/autocuidado_mf_30280704_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saluti/episodio/6303453-autocuidado

## Sobre este episodio

SALUTI 22 DE NOVIEMBRE DE 2018 Comúnmente asociamos este concepto al ámbito laboral, pero en realidad tiene que ver con mucho más que eso. Tomar conciencia de la importancia de nuestro propio cuidado es la clave que nos hará alcanzar un bienestar tanto físico como mental. Hoy llevamos un ritmo de vida tan acelerado, que muchas veces no nos damos cuenta de las cosas que hacemos. De hecho, existen rutinas o hábitos que tenemos incorporados en nuestro día a día y que nos llevan a funcionar en lo que conocemos como “piloto automático”.

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