# Melena de León y Ashwagandha: El dúo estrella de tu bienestar

Episodio de [SaludForte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte), de Dr Mauricio Galindo.

- Publicado: 6 de agosto de 2025
- Duración: 3 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/106dcb2dc/podcast/play/105286137/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-9%2F403636533-44100-2-1ca94bd8d815b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/8715200-melena-de-leon-y-ashwagandha-el-duo-estrella-de-tu-bienestar

## Sobre este episodio

¿Merece la pena invertir en estos suplementos? Adéntrate en el mundo de los adaptógenos con este episodio dedicado a la Melena de León, un hongo milenario para la salud cerebral, y la Ashwagandha, la raíz que equilibra tus hormonas. Te contamos dosis recomendadas y sus efectos.

Anterior: [Hidratación segura y estrategias para prevenir enfermedades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/8715201-hidratacion-segura-y-estrategias-para-prevenir-enfermedades)
Siguiente: [Mamá y Bebé: Monitoreo para un Nacimiento Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/8715199-mama-y-bebe-monitoreo-para-un-nacimiento-saludable)

## Últimos episodios de SaludForte

- [Cáncer de mama sin miedo: Mastografía, BI-RADS y señales que no debes ignorar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/146970934-cancer-de-mama-sin-miedo-mastografia-bi-rads-y-senales-que-no-debes-ignorar) · 26 de octubre de 2026 · 13 min
- [Insomnio: Por qué no todo se resuelve con una pastilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/146966711-insomnio-por-que-no-todo-se-resuelve-con-una-pastilla) · 26 de octubre de 2026 · 18 min
- [VPH y Cáncer cervicouterino: Positivo no significa cáncer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/146966267-vph-y-cancer-cervicouterino-positivo-no-significa-cancer) · 25 de octubre de 2026 · 28 min
- [Ébola: El virus que pone a prueba la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/8715179-ebola-el-virus-que-pone-a-prueba-la-vida) · 13 de octubre de 2026 · 14 min
- [Picadura de alacrán: Los primeros minutos pueden marcar la diferencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludforte/episodio/8715180-picadura-de-alacran-los-primeros-minutos-pueden-marcar-la-diferencia) · 12 de octubre de 2026 · 12 min