# Episodios de SALUDABLES 14 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables - [Saludables: ¿Estás sufriendo Burnout? Cap.14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/54378907-saludables-estas-sufriendo-burnout-cap-14) · 20 de octubre de 2026 · 51 min · episodio 14: En este nuevo capítulo entrevisto a María Kosta, psicóloga, para entender qué es realmente el burnout, cómo diferenciarlo del estrés o del cansancio puntual y, sobre todo, cuáles… - [Saludables: ¿Qué hábitos nos ayudan a envejecer mejor? Cap. 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873409-saludables-que-habitos-nos-ayudan-a-envejecer-mejor-cap-13) · 21 de septiembre de 2026 · 58 min · episodio 13: En este capítulo entrevisto a Anabel Albalá, farmacéutica y nutricionista, especializada en nutrigenómica, longevidad y salud de la mujer. Hablamos sobre hábitos que pueden… - [Saludables: Nuestra forma de comer refleja cómo nos tratamos. Cap. 12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873410-saludables-nuestra-forma-de-comer-refleja-como-nos-tratamos-cap-12) · 17 de agosto de 2026 · 55 min · episodio 12: En este episodio de Saludables entrevisto a Marta Naranjo, nutricionista holística integrativa formada en PNI, sobre una idea tan sencilla como profunda: nuestra forma de comer… - [Saludables: ¿Cómo tener una relación saludable? Cap.11](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873411-saludables-como-tener-una-relacion-saludable-cap-11) · 3 de agosto de 2026 · 54 min · episodio 11: Entrevisto a Fernando Pena, psicólogo con más de 22 años de experiencia, fundador del Centro de Psicología Calma al Mar, en Valencia, profesor de psicología y autor de varios… - [Saludables: ¿Cómo sobrevivir a la menopausia? Cap.10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873412-saludables-como-sobrevivir-a-la-menopausia-cap-10) · 3 de julio de 2026 · 45 min · episodio 10: Entrevisto a Irene Escudero, neuróloga e investigadora especializada en salud cerebral femenina. Hablamos de un tema que afecta a muchísimas mujeres y del que todavía se habla… - [Saludables: ¿Qué suplementos tengo que tomar? Cap.9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873413-saludables-que-suplementos-tengo-que-tomar-cap-9) · 6 de junio de 2026 · 44 min · episodio 9: Entrevisto a Lucía Redondo, doctora y nutricionista, para poner orden en uno de los temas que más dudas genera: los suplementos. Cada vez más personas los toman, pero muchas veces… - [Saludables: ¿Cómo empezar a priorizarte? Cap.8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873414-saludables-como-empezar-a-priorizarte-cap-8) · 28 de abril de 2026 · 40 min · episodio 8: Entrevisto a Mariola Corega, empresaria y campeona del mundo en fuerza-resistencia, sobre por qué no te estás cuidando como deberías, cómo empezar a priorizarte y qué significa… - [Saludables: ¿Cuándo un hábito se convierte en adicción? Cap.7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873415-saludables-cuando-un-habito-se-convierte-en-adiccion-cap-7) · 1 de abril de 2026 · 43 min · episodio 7: Entrevisto a Neus Ortiz, psicóloga general sanitaria experta en adicciones, sobre cómo identificarlas, cómo se crean, cómo desengancharnos y cómo ayudar a una persona adicta que… - [Saludables: ¿Qué es la maternidad consciente? Cap.6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873416-saludables-que-es-la-maternidad-consciente-cap-6) · 12 de marzo de 2026 · 39 min · episodio 6: Entrevisto a Eva Alandes, @eva_alandes, mentora de maternidad consciente, escritora del libro 'Por una maternidad consciente', fundadora de @espai_simala. Además, presenta el… - [Saludables: Mejora tu energía y regula tu tiroides. Cap.5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873417-saludables-mejora-tu-energia-y-regula-tu-tiroides-cap-5) · 24 de febrero de 2026 · 45 min · episodio 5: Entrevisto a Marina Grano de Oro (@marina_granodeoro), diseñadora de salud y experta en medicina china, sobre cómo regular la tiroides y cómo recuperar nuestra energía. - [Saludables: ¿Cómo superar el dolor crónico? Cap.4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873418-saludables-como-superar-el-dolor-cronico-cap-4) · 9 de febrero de 2026 · 37 min · episodio 4: Entrevisto a Marta Aloy, @martabiota, fisioterapeuta y osteópata integrativa que lleva años tratando a pacientes con dolores crónicos. - [Saludables: ¿Por qué dormir es una necesidad? Cap.3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873419-saludables-por-que-dormir-es-una-necesidad-cap-3) · 8 de enero de 2026 · 51 min · episodio 3: Entrevisto a Francisco Javier Puertas, uno de los mayores expertos en sueño de este país. Es médico especialista en neurofisiología clínica, experto en trastornos del sueño y… - [Saludables: Cuida tus hormonas para cuidar tu salud. Cap.2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873420-saludables-cuida-tus-hormonas-para-cuidar-tu-salud-cap-2) · 10 de diciembre de 2025 · 48 min · episodio 2: Entrevisto a Rubén Lechuga (@rubenlechugaoficial) sobre la conexión entre el estrés, el descanso y las hormonas. - [Saludables: Tu microbiota condiciona tu estado de ánimo. Cap.1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873421-saludables-tu-microbiota-condiciona-tu-estado-de-animo-cap-1) · 10 de diciembre de 2025 · 41 min · episodio 1: Entrevisto Pedro Samuel (@psnutricionvalencia) sobre la microbiota: qué es, cómo afecta a nuestra salud y cómo cuidarla.